QUARTALSPROGRAMM
QUARTALS-PROGRAMM
BEGINNE DEIN LIFE CHANGING TRAINING
BEGINNE DEIN LIFE CHANGING TRAINING
Viele Menschen spüren, dass es ihnen nicht gut geht, dass ihr Leben unter allen erwünschten Möglichkeiten bleibt. Sie fühlen eine Sehnsucht, sich gut und wohl zu fühlen, doch gleichzeitig fällt es ihnen schwer, die nötigen Schritte in die Wege zu leiten. Der Wunsch, ein positives, schmerzfreies und glückliches Leben zu führen, meldet sich vielleicht auch in Dir – und Du hast das Potenzial, Dich genau in dieses Leben hinein zu verändern. Die Kraft dazu steckt in Dir selbst und wird freigesetzt, sobald Du die Entscheidung dafür triffst und den Mut aufbringst, gute Hilfe anzunehmen.
Mit unserem Quartalsprogramm bieten wir Dir ein intensives LIFE CHANGING TRAINING, das Dich immer bewusster leben und stabiler werden lässt. Dadurch wirst Du widerstandsfähiger mit allen unerwarteten Ereignissen in Deinem Leben umgehen. Du steigerst also nicht nur Deine alltägliche Lebensqualität, sondern gewinnst dauerhaft einen Puffer aus Kraft und Energie – für Dich selbst und damit auch für andere.
DREI MONATE „ICH“
DIE BEZIEHUNG ZU DIR SELBST
Was auch immer Du Dir von Deinem Leben wünschst, es beginnt bei Dir. Lass uns über 3+1 Monate hinweg gemeinsam trainieren, wie Du (wieder) ganzheitlich in Deine Kraft kommst, gesunde Routinen entwickelst und eine stabile Basis für Deine Zukunft anlegst.
Eine gute Selbstfürsorge, ein stabiles Selbstbild, körperliche und mentale Gesundheit bilden die Grundlage für alles, was Du Dir für Deine Zukunft wünschst. Egal, von wo Du startest: Lerne Dich kennen, etabliere bessere Routinen und verstehe, wie Du widerstandsfähig wirst, mit Veränderungen umgehen und jederzeit schnell regenerieren kannst.
DIE INHALTE
DIE INHALTE
ES BETRIFFT ALLES
ES BETRIFFT ALLES
KÖRPERLICHES TRAINING
MIT MARLA & TEAM
Dein Körper braucht täglich Bewegung – am besten draußen an der frischen Luft. In den Trainingseinheiten mit Marla und ihrem Team verbesserst Du Deine körperliche Kondition, ganz unabhängig davon, von wo Du startest. Du wirst Dich mit der individuellen Trainingsbegleitung ausdauernd, kraftvoll und beweglich fühlen.
MARLA, GESUNDHEITSMANAGERIN (B. A.), LEITUNG TRAINING: Die Freude am Training hat Marla tief verinnerlicht und gemeinsam mit ihrem Team gelingt es ihr auf eine unnachahmliche Weise, jeden aus seiner Komfortzone zu locken. Sie ist jung und dynamisch, kraftvoll und empathisch, topfit und liebt es, draußen zu trainieren. Schlechte Laune oder fehlende Motivation ist in ihrer Gegenwart unmöglich.
SELBST-BEWUSSTSEIN • HALTUNG
MIT CORA
Was Du mit Cora erreichst, ist ein guter Kontakt zu Dir selbst, Dich richtig kennenzulernen und mit Dir anzufreunden. Ein liebevoller Umgang mit Dir beginnt mit wohlwollenden Gedanken, die Dich stärken und schützen. Vieles, was Dich blockiert, wirst Du hinter Dir lassen. Gute Gedanken führen zu guten Worten, führen zu guten Handlungen und damit zu Beziehungen, die Dir gut tun.
CORA, KULTURWISSENSCHAFTLERIN (M.A), NLP-COACHIN, KOMMUNIKATIONSBERATERIN: Dass Veränderung möglich ist, zeigt Coras eigener Weg, der von Richtungswechseln, einschneidenden Erfahrungen und stetiger Entwicklung geprägt ist. Sie kombiniert strukturierte Klarheit mit unaufgeregter Spiritualität und kennt sich mit der Macht der Sprache aus: Gelingende Kommunikation ist ihr wichtigstes Anliegen – sowohl mit uns selbst als auch mit anderen Menschen.
ERNÄHRUNG • ACHTSAMKEIT
MIT NICOLE
Die Kraft des Innehaltens trägt Dich durch Deinen Tag. Mit Nicole erfährst Du die Wichtigkeit von bewussten und selbstfürsorglichen Routinen. Sie zieht mit Dir Bilanz in den Themen Ernährung, Erholung, Schlaf, Stress und definiert die Ziele, die Dich noch gesünder werden lassen. Du wirst auf Deinen Körper hören und Dich so versorgen, wie Du es brauchst.
NICOLE, DR. PHIL., DIPL. SPORTWISSENSCHAFTLERIN, SYSTEMISCHE COACHIN, YOGALEHRERIN: Ein richtig gutes Vorbild zeigt uns einfach, was zu tun ist – und das macht Nicole vor allem durch ihre gesunden Routinen, die an jedem einzelnen Tag zu ihrem Leben gehören. Mit ihr gelingt es leicht, ungesunde Angewohnheiten durch neue zu ersetzen und den Tag achtsam und voller Hingabe an unsere Gesundheit zu gestalten. Sie teilt ihr ganzheitliches Wissen genauso gern wie ihre große Liebe zu Yoga und Meditation.
RESILIENZ • VERÄNDERUNGS-KOMPETENZ
MIT DIRK
Echte Veränderungskompetenz hält Rückschläge, Widersprüche und Konflikte aus. Dirk zeigt Dir, wie Du gelassener mit plötzlich auftretenden Kursänderungen, ungewohnten Abläufen und schwierigen Situationen umgehen kannst, um wirkfähiger zu werden. Diese Lebenskunst findet ihren Ursprung in Deiner Selbstführung, Deinem persönlichen Ladezustand, Deiner Vitalität.
DIRK, DIPL. SPORTWISSENSCHAFTLER, SYSTEMISCHER COACH, GESCHÄFTSFÜHRER: Wenn es um mutige Entscheidungen, kreative Lösungen und unerschöpfliche Vorwärtsenergie geht, kennt Dirk sich aus: Er ist ein Visionär, ein Leader, der voller Begeisterung neue Wege geht. Er erkennt das Potenzial in jeder Idee und jedem Menschen – und fordert alle heraus, nicht nur zu reden, sondern wirklich umzusetzen. Seine Liebe zur Natur wird spürbar und erlebbar in allem, was er tut.
ENTWICKLUNG DURCH ERFAHRUNG
MIT DIRK & GRUPPE
Gruppenevents · Erlebnisse in der Natur · zwei Mikro-Abenteuer, die spontan ohne große Planung stattfinden (1–3 Tage) · Erfahrungen von Gemeinschaft · körperliche und mentale Herausforderung · die Rolle der Natur als Kraftquelle · Impulse für Veränderung und Entwicklung · Naturerfahrung als Basis eines nachhaltigen Lebensstils · Minimalismus
Ausführliche Informationen findest Du in unserer Broschüre!
BEGINNE BEI DIR
SAG „JA“ ZU DIR SELBST
Mit unserem Quartalsprogramm beginnst Du den Weg, die Reise, die Dich zu Dir selbst führen wird. Du lernst Dich selber kennen, verstehst, wie Du gemacht bist, und was Du brauchst, um gesund, authentisch und voller Lebensenergie zu sein.
Lass Dich auf dieses Neue ein, beginne mit der Entscheidung für Dich.
Wir begleiten Dich als Team, das verschiedenste Aspekte der ganzheitlichen Entwicklung vereint und stets gemeinsam den für Dich besten Weg findet, weit über Dich hinauszuwachsen. Wir sind alle an Deiner Seite, während Du Dich in Dein bestes Leben veränderst. Versprochen.
Herzliche Grüße von
Marla, Nicole, Cora und Dirk
WIR STARTEN INTENSIV
VIER TAGE WORKSHOP IN FLOMBORN
Du startest mit einem viertägigen Workshop in Flomborn und wirst im Anschluss kontinuierlich von Deinen Trainern begleitet.
MITTWOCH
Willkommenstag im KraftORT Flomborn, gegenseitiges Kennenlernen, Dein erster Mind-Body-Scan für den Status-Quo, Einführung in unser Skalierungsmodell und das Prinzip des LIFE CHANGING TRAINING
DONNERSTAG
Impulstag mit Cora zum Thema Selbstbild, Intuition und blockierenden, limitierenden Glaubenssätzen. Erste Trainingseinheit mit Marla und Erstellung eines Trainingsplanes.
FREITAG
Reflexion und Neuausrichtung Deiner täglichen Routinen, Schlaf- und Ernährungsgewohnheiten mit Nicole. Impulse zur Motivation und Integration des körperlichen Trainings in Deinen Alltag mit Marla.
SAMSTAG
Impulstag mit Dirk zu Widerstandsfähigkeit und Veränderungskompetenz, Deinem individuellen Rhythmus aus Aktion und Regeneration und der Kraft der Gruppe. Gemeinsames Outdoor-Training.
Manchmal braucht man die Gedanken anderer, um auf andere Gedanken zu kommen.
Ernst Ferstl
UNTERSTÜTZE DIE IDEE
UNTER-STÜTZE DIE IDEE
ERMÖGLICHE JEMANDEM DIE TEILNAHME AM QUARTALSPROGRAMM
Das Quartalsprogramm ist für alle – auch für die, die gerade wenig haben und es deshalb vielleicht ganz besonders dringend brauchen. Werde Pate für eine Teilnehmer*in und unterstütze die Veränderung einer anderen Person durch Deine Spende in den ALLE-FÜR-ALLE-FOND.
