PRAKTIZIERE YOGA

SPÜRE DICH UND DEINEN KÖRPER

Unser Yoga ist kraftvoll und fließend, ruhig und energetisierend zugleich. Die Kombination aus tiefem, rhythmischem Atem und gezielter Bewegung unterstützt die natürliche Entgiftung Deines Körpers und beruhigt Deinen Geist. Es fordert einerseits Kraft und Beharrlichkeit und schenkt Dir andererseits den ruhigen Ausgleich zu einem anspruchsvollen Alltag.

Du hast interesse? Dann lass uns sprechen!
„Yoga ist der Zustand, indem die Bewegungen des Geistes in eine dynamische Stille übergehen.“

Patanjali Yogasutra

ASHTANGA

Ashtanga ist eine dynamisch-kraftvolle Art, Yoga zu praktizieren. Ashtanga-Yoga fördert Kraft, Ausdauer, Koordination, Dehnung, Konzentration und Gleichgewichtssinn. Die Kombination aus tiefem, rhythmischem Atem und gezielter Bewegung unterstützt die natürliche Entgiftung des Körpers. Regelmäßige Yoga-Praxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Blick nach innen zu richten. Es entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit.

HATHA

Hatha bedeutet die Einheit von Sonne (symbolisiert Kraft) und Mond (symbolisiert Stille), es steht für das Gleichgewicht von Körper und Geist. Yoga heißt Verbindung/ Einheit. Der Wechsel zwischen gezielten körperlichen Übungen, Atem- und Ruhephasen, dem bewussten Aktivieren und gezielten Loslassen kennzeichnet die Hatha-Praxis. Durch gezielte Atem- und Achtsamkeitsübungen bringen wir den Geist zur Ruhe, hören in unseren Körper und lernen, die körperlichen Signale zu deuten: Wir üben Interozeption ein.

YIN

Yin meint Leichtigkeit, Passivität und Geborgenheit. In einer Welt, in der Leistung, Flexibilität und Zeit die Protagonisten sind, ist Yin Yoga das langersehnte „Nach-Hause- Kommen“. Mit dieser passiven, ruhigen und daher stark das Meditative fokussierenden Form des Yoga darfst Du Dich selbst und Deine Körperwahrnehmung wieder ins Zentrum Deiner Aufmerksamkeit stellen. Auf körperlicher Ebene wird eine tiefe Dehnung des Gewebes über mehrere Gelenke hinweg ermöglicht, schmerzhafte Verkrampfungen und Verspannungen lösen sich mit der Praxis.

Wir finden Dein Yoga – lass Dich dazu beraten

DEIN YOGA

UNSER ANGEBOT FÜR DICH

Unsere Gruppenkurse finden mehrmals die Woche statt.

Wir bieten verschiedene Yoga-Kurse an.

Hatha Yoga
Ashtanga Yoga
Yin Yoga
Männer Yoga

Private Yoga Stunden sind indviduell möglich.

Yoga nur für Dich

Und eine Auszeit bekommst Du bei unseren Retreats.

Yoga Retreat

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ACHTSAMKEIT FÜR DEIN LEBEN

SORGE GANZHEITLICH GUT FÜR DICH SELBST

Neben unserem Yoga-Angebot zeigen wir Dir, wie Du noch mehr Achtsamkeit, gesunde Routinen und einen liebevollen Umgang mit Dir selbst leben kannst. Gerne in persönlichen Eins-zu-Eins-Coachings mit Nicole, Cora und Dirk oder in unserer ganzheitlichen Kombination: den LIFE CHANGING TRAINING Programmen, die Dich in Dein bestes Leben verändern und einen großen Schwerpunkt auf einen fürsorglichen Umgang mit Dir selbst legen.

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