KOMM IN BALANCE

PRAKTIZIERE YOGA AN UNSEREM KRAFTORT

Willkommen in unserer besonderen Yogascheune: Du praktizierst hier unter alten Holzbalken, umgeben von sanft beleuchteten Natursteinwänden und sicher geerdet auf einem warmen Eichenboden. In dieser Atmosphäre bieten wir Dir offene Klassen, geschlossene Kurse und private Yogastunden an.

Unser Yoga ist kraftvoll und fließend, ruhig und energetisierend zugleich. Die Kombination aus tiefem, rhythmischem Atem und gezielter Bewegung unterstützt die natürliche Entgiftung Deines Körpers und beruhigt Deinen Geist. Yoga bringt Dich in Balance: Es fordert einerseits Kraft und Beharrlichkeit und schenkt Dir andererseits den ruhigen Ausgleich zu einem anspruchsvollen Alltag.

GESCHLOSSENE KURSE:

Morning Yoga: Ein sanfter Start in den Tag

Montag, 08:30-09:45 Uhr, mit Michelle

ab 03.07.23

Ashtanga Yoga: Kraftvolle Energetisierung

Montag, 19:30-20:45 Uhr, mit Nicole

ab 03.07.23

Yin Yoga: Tiefe Entspannung und Erdung

Dienstag, 19:30-20:45 Uhr, mit Meike

ab 04.07.2023

Hatha Yoga: Balance für Körper und Geist

Mittwoch, 18:00-19:15 Uhr, mit Michelle

ab 05.07.2023

Männer Yoga: Kraftvolle Energetisierung

Mittwoch, 19:30-20:45 Uhr, mit Nicole

ab 05.07.23

Du hast interesse? Dann lass uns sprechen!

UNSER YOGA-ANGEBOT

UNSERE KURSE:

„Yoga ist der Zustand, indem die Bewegungen des Geistes in eine dynamische Stille übergehen.“

Patanjali Yogasutra

FINDE DEINE FORM

YOGA IST SO INDIVIDUELL WIE DU SELBST

Wir bieten Dir verschiedene Yoga-Stile in unterschiedlichen Intensitäten an: Ashtanga, Hatha und Yin. Bist Du noch unsicher, welche Variante oder welcher Kurs am besten zu Dir passt, melde Dich gern bei uns und wir finden es gemeinsam heraus.

Möchtest Du ungern in der Gruppe praktizieren, weil Du unsicher bist, Dich besonders fordern möchtest oder körperlich beeinträchtigt bist: Lass uns auch dann sprechen, auch Einzelstunden sind möglich.

ASHTANGA

… ist eine dynamisch-kraftvolle Art, Yoga zu praktizieren. Ashtanga-Yoga fördert Deine Stärke, Ausdauer, Koordination und Konzentration. Die Kombination aus einem tiefem, rhythmischem Atem und einer gezielten Bewegung unterstützt die natürliche Entgiftung des Körpers. Regelmäßige Ashtanga-Praxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Blick nach innen zu richten. Es entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit sowie von Selbstwirksamkeit und innerer Stärke, die Dich trägt.

HATHA

… bedeutet die Einheit von Sonne (symbolisiert Kraft) und Mond (symbolisiert Stille), es steht für das Gleichgewicht von Körper und Geist. Yoga heißt Verbindung oder Einheit. Der Wechsel zwischen gezielten körperlichen Übungen, Atem- und Ruhephasen, dem bewussten Aktivieren und gezielten Loslassen kennzeichnet die Hatha-Praxis. Durch Achtsamkeit bringen wir den Geist zur Ruhe, hören in unseren Körper und lernen, die körperlichen Signale zu deuten: Wir üben Interzeption ein.

YIN

… meint Leichtigkeit, Passivität und Geborgenheit. In einer Welt, in der Leistung zählt, ist Yin Yoga das ersehnte Nachhausekommen. Mit dieser ruhigen Form des Yoga darfst Du Dich selbst und Deine Körperwahrnehmung wieder ins Zentrum Deiner Aufmerksamkeit bringen. Auf körperlicher Ebene wird eine tiefe Dehnung des Gewebes über mehrere Gelenke hinweg ermöglicht, schmerzhafte Verkrampfungen und Verspannungen lösen sich mit dieser meditativen Praxis.

Wir finden Dein Yoga – lass Dich dazu beraten

WERDE DIR BEWUSST

UND FÜHLE DICH VERBUNDEN

Yoga ist eine wunderbare Form, in einen bewussten, achtsamen Kontakt mit Dir selbst zu kommen und die Einheit aus Körper, Geist und Seele zu spüren. Gleichzeitig entsteht durch regelmäßige Praxis eine tiefe Verbundenheit mit allem – die wichtige Voraussetzung für ein naturschützendes Leben.

In all unseren Angeboten laden wir Dich ein, Yoga auszuprobieren und in Deinem Leben Platz für eine regelmäßige Praxis zu finden: In unserem Programm SELBSTFÜHRUNG genauso wie in der Ausbildung zum LIFE CHANGING TRAINER*IN oder wenn Du einen Ausgleich zum Business suchst und eine TEAMZEIT bei uns verbringst.

lass Dich beraten

„Liebe Nicole, ihr habt mein Interesse für das Yoga geweckt. Eure wirklich einfühlsame Betreuung während der Praxis macht den Einstieg in diese doch komplexe „Lebensphilosophie“ auch ohne Vorkenntnisse leicht. Heute freue ich mich in jeder Stunde über meine kleinen Fortschritte.‬“ ANNETTE EßLINGER

„Nach dem Yin Yoga spüre ich zu Hause immer noch nach und fühle die Entspannung in den einzelnen Gelenken, Muskeln und Faszien. Das ist manchmal so ein richtiger Wow-Effekt.‬“ HEIKE MAUS

„Ich freue mich jede Woche immer sehr auf mein ‚Private Yoga‘ mit Nicole. Sie fördert mich sehr einfühlsam – fordert mich, ohne mich zu überfordern. Jede Stunde ist auf mich, meine persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und gesundheitlichen Voraussetzungen abgestimmt.‬“ SANDRA RENNINGER

AUSZEIT FLOMBORN

GEMEINSAM IM RETREAT

Mehrmals im Jahr veranstalten wir geschlossene Retreats zu verschiedenen Themen, während derer Du intensiv Yoga praktizierst, meditierst und erfährst, wir Du die achtsame Haltung des Yoga in Dein Leben integrierst. Wir beschäftigen uns über das Yoga hinaus mit wichtigen Themen wie Ernährung, Regeneration, positiven Gedanken und guten, gesunden Routinen. Je nach Schwerpunkt nimmt der Yoga-Anteil mehr Raum ein.

24.–26.11.2023: AUSZEIT KRAFT
Ein Retreat rund um das Thema „Kraftquellen für die dunkle Jahreszeit“ und das bewusste Abschließen des Jahres 2023.

Alle geplanten Veranstaltungen veröffentlichen wir auf unseren Social Media Kanälen, um nichts zu verpassen, folge uns auf:

MEDITATION UND ACHTSAMKEIT

REGENERATION IN DER STILLE

Eine achtsame, regelmäßige Praxis aus Meditation und Achtsamkeit hilft gegen Gefühle von Stress, Unruhe, Rastlosigkeit oder Überforderung im Alltag.

Meditation ist ein wertvolles Instrument, um eine innere Balance herzustellen und in Dir Ruhe und Frieden entstehen zu lassen. Achtsamkeit lässt Dich bewusster durch Dein Leben gehen und stärkt Deine Selbstbewusstheit, Deine Präsenz und lässt Dich Herausforderungen gelassener und geduldiger angehen.