SELBSTFÜHRUNG

STABILISIERE DICH UND GEWINNE KRAFT

Wie geht es Dir eigentlich wirklich? Und spürst Du die Kraft in Dir, mit den Herausforderungen der Zukunft gut umgehen zu können? Den vielen Veränderungen im Außen können wir nur gelassen begegnen, wenn wir uns belastbar und stabil fühlen – und die Kunst der bewussten und achtsamen Selbstführung beherrschen.

Eine solche Veränderung hin zu einem tiefgesunden Menschen braucht Raum und Zeit: Beginne Dein LIFE CHANGING TRAINING mit einem Quartal, in dem Du Dich intensiv mit Dir selbst auseinandersetzt und Dir Dein Denken und Handeln ganz bewusst machst. Du lernst Dich besser kennen und entwickelst gemeinsam mit uns gesunde Routinen, die ganzheitlich wirken und ein hohes Energielevel in allen Lebensbereichen erzeugen.

Wir begleiten Dich als Team, das verschiedenste Aspekte der ganzheitlichen Entwicklung vereint und stets gemeinsam den für Dich besten Weg findet, weit über Dich hinauszuwachsen. Wir sind alle an Deiner Seite, während Du Dich in Dein nachhaltig kraftvolles Leben veränderst. Versprochen.

Du hast INteresse? Dann lass uns sprechen

INHALT

3 Monate Programm
+1 Reflexionsmonat
3 Präsenztage in Flomborn
9 persönliche Coachings
12 Personal Trainings
3 Trainingspläne
1 Workbook zur Vertiefung
2 Mikroabenteuer in der Natur
4 Monate freies Training und Outdoorkurse
1 Kraftort für Dein Training und Deine Regeneration

Infobroschüre zum Download:

TIEFGESUNDE SELBSTFÜHRUNG

Es ist ein ganzheitliches Training, das Dich erkennt, sieht und wertschätzt – und da beginnt, wo Du gerade stehst. Du bist ein komplexes System aus Körper, Geist und Seele und echte Vitalität basiert auf einem kraftvollen Zustand in all diesen Bereichen. Das SELBSTFÜHRUNGS-TRAINING wirkt daher auf jede Dimension Deines Lebens ein:

KÖRPERLICHES TRAINING
ERNÄHRUNG UND ACHTSAMKEIT
SELBSTBEWUSSTSEIN UND HALTUNG
RESILIENZ UND NACHHALTIGKEIT
ENTWICKLUNG DURCH ERFAHRUNG

DEINE INVESTITION

6.000 Euro zzgl. MwSt. für Unternehmen
6.000 Euro inkl. MwSt. für Selbstzahler, öffentliche Einrichtungen und SMILEY-Member

DREI MONATE „ICH“

DEINE VERBINDUNG ZU DIR SELBST

Werde Dir selbst bewusst und komme so nachhaltig in Deine Kraft, dass sie bleibt. Finde die Balance aus Aktion und Regeneration und das Vertrauen in Deine Selbstwirksamkeit.

Die dadurch erzeugte Bewusstheit für Dich selbst und damit die Fähigkeit zur resilienten Selbstführung bringt Dich in die Bewusstheit für andere und wie von selbst wirst Du die Natur als elementare Grundlage allen Lebens begreifen. Deine gesunden Routinen erzeugen die Kraft für bewusste, nachhaltige Entscheidungen, die den Lebensraum Erde schützen.

Du hast INteresse? Dann lass uns sprechen

Selbstachtsamkeit bedeutet, dass man das Trommelfeuer der Erwartungen, die Flut der Ablenkungen, die bohrenden Unsicherheiten und schmerzhaften Erinnerungen abschalten lernt –, um wahrzunehmen, was ist.

unbekannt

WIR WIRKEN GANZHEITLICH

ALLES BETRIFFT ALLES

Dein QUARTALSPROGRAMM Selbstführung und Stabilisierung wirkt auf jede Dimension Deines Lebens ein – und das ist etwas Gutes: Wir sind ein komplexes System aus Körper, Geist und Seele. Eine nachhaltige Veränderung darfst Du tief verinnerlichen; nur dann wirst Du wirklich widerstandsfähig.

Wir sind überzeugt von der Kraft der Gemeinschaft und agieren deshalb als Trainer-Team für Dich: Vier Ausbilder, das Team zinckernagel und die Menschen an unserem Kraftort erzeugen die gute Energie, in der aus Wissen Bewusstheit und aus Ideen Umsetzung wird.

ES BETRIFFT ALLES

KÖRPERLICHES TRAINING

MIT MARLA UND TEAM
3 Impulsgespräche · 12 Personal Trainings · 4 Monate freies Training und Outdoor-Kurse

Dein Körper braucht täglich Bewegung – am besten draußen an der frischen Luft. In den Trainingseinheiten mit Marla und ihrem Team verbesserst Du Deine körperliche Kondition, ganz unabhängig davon, von wo Du startest. Du wirst Dich mit der individuellen Trainingsbegleitung ausdauernd, kraftvoll und beweglich fühlen.

MARLA, GESUNDHEITSMANAGERIN B.A. (i.A.), LEITUNG TRAINING: Die Freude am Training hat Marla tief verinnerlicht und gemeinsam mit ihrem Team gelingt es ihr auf eine unnachahmliche Weise, jeden aus seiner Komfortzone zu locken. Sie ist jung und dynamisch, kraftvoll und empathisch, topfit und liebt es, draußen zu trainieren. Schlechte Laune oder fehlende Motivation ist in ihrer Gegenwart unmöglich.

ERNÄHRUNG • ACHTSAMKEIT

MIT NICOLE UND TEAM
1 Impulstag · 3 Einzelcoachings · Mail-Support · Reflexionen im Workbook

Die Kraft des Innehaltens, des bewussten Atems trägt Dich durch Deinen Tag. Mit Nicole erfährst Du die Wichtigkeit von achtsamen Routinen. Sie zieht mit Dir Bilanz in den Themen Ernährung, Erholung, Schlaf, Stress und definiert die Ziele, die Deinen Körper und Deinen Geist gesund werden lassen. Du wirst Dich stärker und widerstandsfähiger fühlen.

NICOLE, DR. PHIL., DIPL. SPORTWISSENSCHAFTLERIN, SYSTEMISCHE COACHIN, YOGALEHRERIN: Ein richtig gutes Vorbild zeigt uns einfach, was zu tun ist – und das macht Nicole vor allem durch ihre gesunden Routinen, die an jedem einzelnen Tag zu ihrem Leben gehören. Mit ihr gelingt es leicht, ungesunde Angewohnheiten durch neue zu ersetzen und den Tag achtsam und voller Hingabe an unsere Gesundheit zu gestalten. Sie teilt ihr ganzheitliches Wissen genauso gern wie ihre große Liebe zu Yoga und Meditation.

SELBSTWERT • KOMMUNIKATION

MIT CORA UND TEAM
1 Impulstag · 3 Einzelcoachings · Mail-Support · Reflexionen im Workbook

Es geht um bewusste Kommunikation – in Gedanken, mit Worten und ohne Worte. Was wir erreichen, ist ein aufmerksamer Kontakt zu Dir selbst. Es geht darum, Dich richtig gut kennen zu lernen und Dich dann mit Dir anzufreunden. Ein liebevoller Umgang mit Dir beginnt mit guten Gedanken, die Dich stärken und schützen.

CORA, KULTURWISSENSCHAFTLERIN (M.A), NLP-COACHIN, KOMMUNIKATIONSBERATERIN: Dass Veränderung möglich ist, zeigt Coras eigener Weg, der von Richtungswechseln, einschneidenden Erfahrungen und stetiger Entwicklung geprägt ist. Sie kombiniert strukturierte Klarheit mit unaufgeregter Spiritualität und kennt sich mit der Macht der Sprache aus: Gelingende Kommunikation ist ihr wichtigstes Anliegen – sowohl mit uns selbst als auch mit anderen Menschen.

RESILIENZ • NACHHALTIGKEIT

MIT DIRK UND TEAM
1 Impulstag inkl. Mind-Body-Scan · 3 Einzelcoachings · Reflexionen im Workbook

Echte Veränderungskompetenz hält Rückschläge, Widersprüche und Konflikte aus. Je schneller und gelassener Du mit sich verändernden Bedingungen umgehen kannst, desto wirkfähiger bist Du auch in einer herausfordernden Zukunft. Diese Lebenskunst findet ihren Ursprung in Deiner Selbstführungskraft. Auch nachhaltiges Handeln basiert auf der Kraft der tiefgesunden Selbstführung.

DIRK, DIPL. SPORTWISSENSCHAFTLER, SYSTEMISCHER COACH, GESCHÄFTSFÜHRER: Wenn es um mutige Entscheidungen, kreative Lösungen und unerschöpfliche Vorwärtsenergie geht, kennt Dirk sich aus: Er ist ein Visionär, ein Leader, der voller Begeisterung neue Wege geht. Er erkennt das Potenzial in jeder Idee und jedem Menschen – und fordert alle heraus, nicht nur zu reden, sondern wirklich umzusetzen. Seine Liebe zur Natur wird spürbar und erlebbar in allem, was er tut.

DIE KRAFT DER GEMEINSCHAFT

MIT DIRK IN DER GRUPPE
2 Mikroabenteuer · Gruppentrainings · Zusatzangebote

Erst in einer guten Gemeinschaft können wir erleben, wer wir wirklich sind. Wir sind soziale Wesen, wir brauchen andere Menschen und wir lernen am besten von anderen, mit anderen und für andere. Sobald wir in einer Gruppe agieren, von der wir Teil sein wollen, wachsen wir über uns hinaus und die eigenen Bedürfnisse treten in den Hintergrund.

Gruppentrainings, Yogaklassen, Impulsabende, Retreats, Challenges und viele weitere Angebote bieten Dir die Gelegenheit, Menschen kennenzulernen, die zu Dir passen. Die Teilnahme an zwei Mikroabenteuern lassen Dich das gute Gefühl von Gemeinschaft erfahren.

NUTZE UNSEREN KRAFTORT

TEAM ZINCKERNAGEL
Training · Coaching · Yoga · Events · Regeneration

Am besten lernen wir, wenn wir uns begegnen und uns das Neue berührt. Deshalb laden wir Dich ein, unseren Kraftort intensiv zu nutzen für Training, Regeneration, Gespräche und Entwicklung – und Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Bei uns in Flomborn erwartet Dich ein naturnaher Raum, der Drinnen und Draußen auf die beste Weise verbindet.

Während Deines Programms steht Dir unser Kraftort für Training, Regeneration, Impulse und Gespräche Montag bis Freitag von 7:00–21:00 und Samstags von 9:00–18:00 offen. Du bist Willkommen!

WIR SEHEN UNS

AUF JEDEN FALL PERSÖNLICH

Ein Ort für Training, ein Ort für Regeneration, ein Kraftort, der alle Möglichkeiten eröffnet, Dich körperlich und mental zu stärken. Genau hier treffen wir uns zu einem intensiven 4-tägigen Start-Workshop – denn im persönlichen Kontakt entsteht etwas Echtes.

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WIR STARTEN INTENSIV

DREI TAGE VOR ORT IN FLOMBORN

Du startest mit einem drei Präsenztagen in Flomborn und wirst im Anschluss kontinuierlich von Deinen Trainern begleitet.

IMPULSTAG MIT DIRK & TEAM

Willkommenstag im KraftORT Flomborn, gegenseitiges Kennenlernen, Dein erster Mind-Body-Scan für den Status-Quo, Einführung in unser Skalierungsmodell und das Prinzip des LIFE CHANGING TRAINING. Erste Trainingseinheit und Impulsgespräch mit Marla.

IMPULSTAG MIT CORA & TEAM

Reflexion und Neuausrichtung Deines Selbstbildes, Deiner Intuition und Deiner blockierenden, limitierenden Glaubenssätzen. Erste Trainingseinheit und Impulsgespräch mit Marla.

IMPULSTAG MIT NICOLE & TEAM

Reflexion und Neuausrichtung Deiner täglichen Routinen, Schlaf- und Ernährungsgewohnheiten mit Nicole. Impulse zur Motivation und Integration des körperlichen Trainings in Deinen Alltag mit Marla.

Manchmal braucht man die Gedanken anderer, um auf andere Gedanken zu kommen.

Ernst Ferstl

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UND STARTE DEINE VERÄNDERUNG

Melde Dich zu einem Beratungsgespräch und lass uns besprechen, ob das Programm zu Dir passt.

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„Bei zinckernagel wird man als Mensch mit seinen Problemen und Wünschen ernst genommen. Das Team zeigt einem freundlich und kompetent Wege auf, wie die selbst gesteckten Ziele erreicht werden können. So habe ich es mit Hilfe des zinckernagel-Teams geschafft, mich wieder selbst zu mögen.‬“ ELISABETH HUPPERT

„Gesundheitsorientiertes, achtsames und effizientes Körpertraining, ganzheitliche Beratung, Coaching. Extrem freundliches und hochprofessionelles Team. Sehr zu empfehlen! Absolute Kraftquelle!‬“ CHRISTINA DEWALD

UNTERSTÜTZE DIE IDEE

ERMÖGLICHE JEMANDEM DIE TEILNAHME AM SELBSTFÜHRUNGS-TRAINING

Das Quartalsprogramm SELBSTFÜHRUNG ist für alle – auch für die, die gerade wenig haben und es deshalb vielleicht ganz besonders dringend brauchen. Werde Pate für eine Teilnehmer*in und unterstütze die Veränderung einer anderen Person durch Deine Spende in den ALLE-FÜR-ALLE-FOND.

Alle für alle – werde Pate!

DU SELBST BRAUCHST UNTERSTÜTZUNG?

Du möchtest Dich ernsthaft verändern, doch Deine finanzielle Situation lässt keine großen Sprünge zu? Bewirb Dich bei uns auf eine (teilweise) Unterstützung, die durch unseren ALLE-FÜR-ALLE-FOND finanziert wird. Schreibe uns eine Mail, warum Du die Unterstützung bekommen solltest:

welcome@zinckernagel.de