PROGRAMM SELBSTFÜHRUNG

KÖRPERLICHES TRAINING

MIT MARLA UND TEAM
3 Impulsgespräche · 12 Personal Trainings · 4 Monate freies Training und Outdoor-Kurse

Dein Körper braucht täglich Bewegung – am besten draußen an der frischen Luft. In den Trainingseinheiten mit Marla und ihrem Team verbesserst Du Deine körperliche Kondition, ganz unabhängig davon, von wo Du startest. Du wirst Dich mit der individuellen Trainingsbegleitung ausdauernd, kraftvoll und beweglich fühlen.

MARLA, GESUNDHEITSMANAGERIN B.A. (i.A.), LEITUNG TRAINING: Die Freude am Training hat Marla tief verinnerlicht und gemeinsam mit ihrem Team gelingt es ihr auf eine unnachahmliche Weise, jeden aus seiner Komfortzone zu locken. Sie ist jung und dynamisch, kraftvoll und empathisch, topfit und liebt es, draußen zu trainieren. Schlechte Laune oder fehlende Motivation ist in ihrer Gegenwart unmöglich.

ERNÄHRUNG • ACHTSAMKEIT

MIT NICOLE UND TEAM
1 Impulstag · 3 Einzelcoachings · Mail-Support · Reflexionen im Workbook

Die Kraft des Innehaltens, des bewussten Atems trägt Dich durch Deinen Tag. Mit Nicole erfährst Du die Wichtigkeit von achtsamen Routinen. Sie zieht mit Dir Bilanz in den Themen Ernährung, Erholung, Schlaf, Stress und definiert die Ziele, die Deinen Körper und Deinen Geist gesund werden lassen. Du wirst Dich stärker und widerstandsfähiger fühlen.

NICOLE, DR. PHIL., DIPL. SPORTWISSENSCHAFTLERIN, SYSTEMISCHE COACHIN, YOGALEHRERIN: Ein richtig gutes Vorbild zeigt uns einfach, was zu tun ist – und das macht Nicole vor allem durch ihre gesunden Routinen, die an jedem einzelnen Tag zu ihrem Leben gehören. Mit ihr gelingt es leicht, ungesunde Angewohnheiten durch neue zu ersetzen und den Tag achtsam und voller Hingabe an unsere Gesundheit zu gestalten. Sie teilt ihr ganzheitliches Wissen genauso gern wie ihre große Liebe zu Yoga und Meditation.

SELBSTWERT • KOMMUNIKATION

MIT CORA UND TEAM
1 Impulstag · 3 Einzelcoachings · Mail-Support · Reflexionen im Workbook

Es geht um bewusste Kommunikation – in Gedanken, mit Worten und ohne Worte. Was wir erreichen, ist ein aufmerksamer Kontakt zu Dir selbst. Es geht darum, Dich richtig gut kennen zu lernen und Dich dann mit Dir anzufreunden. Ein liebevoller Umgang mit Dir beginnt mit guten Gedanken, die Dich stärken und schützen.

CORA, KULTURWISSENSCHAFTLERIN (M.A), NLP-COACHIN, KOMMUNIKATIONSBERATERIN: Dass Veränderung möglich ist, zeigt Coras eigener Weg, der von Richtungswechseln, einschneidenden Erfahrungen und stetiger Entwicklung geprägt ist. Sie kombiniert strukturierte Klarheit mit unaufgeregter Spiritualität und kennt sich mit der Macht der Sprache aus: Gelingende Kommunikation ist ihr wichtigstes Anliegen – sowohl mit uns selbst als auch mit anderen Menschen.

RESILIENZ • NACHHALTIGKEIT

MIT DIRK UND TEAM
1 Impulstag inkl. Mind-Body-Scan · 3 Einzelcoachings · Reflexionen im Workbook

Echte Veränderungskompetenz hält Rückschläge, Widersprüche und Konflikte aus. Je schneller und gelassener Du mit sich verändernden Bedingungen umgehen kannst, desto wirkfähiger bist Du auch in einer herausfordernden Zukunft. Diese Lebenskunst findet ihren Ursprung in Deiner Selbstführungskraft. Auch nachhaltiges Handeln basiert auf der Kraft der tiefgesunden Selbstführung.

DIRK, DIPL. SPORTWISSENSCHAFTLER, SYSTEMISCHER COACH, GESCHÄFTSFÜHRER: Wenn es um mutige Entscheidungen, kreative Lösungen und unerschöpfliche Vorwärtsenergie geht, kennt Dirk sich aus: Er ist ein Visionär, ein Leader, der voller Begeisterung neue Wege geht. Er erkennt das Potenzial in jeder Idee und jedem Menschen – und fordert alle heraus, nicht nur zu reden, sondern wirklich umzusetzen. Seine Liebe zur Natur wird spürbar und erlebbar in allem, was er tut.

DIE KRAFT DER GEMEINSCHAFT

MIT DIRK IN DER GRUPPE
2 Mikroabenteuer · Gruppentrainings · Zusatzangebote

Erst in einer guten Gemeinschaft können wir erleben, wer wir wirklich sind. Wir sind soziale Wesen, wir brauchen andere Menschen und wir lernen am besten von anderen, mit anderen und für andere. Sobald wir in einer Gruppe agieren, von der wir Teil sein wollen, wachsen wir über uns hinaus und die eigenen Bedürfnisse treten in den Hintergrund.

Gruppentrainings, Yogaklassen, Impulsabende, Retreats, Challenges und viele weitere Angebote bieten Dir die Gelegenheit, Menschen kennenzulernen, die zu Dir passen. Die Teilnahme an zwei Mikroabenteuern lassen Dich das gute Gefühl von Gemeinschaft erfahren.

NUTZE UNSEREN KRAFTORT

TEAM ZINCKERNAGEL
Training · Coaching · Yoga · Events · Regeneration

Am besten lernen wir, wenn wir uns begegnen und uns das Neue berührt. Deshalb laden wir Dich ein, unseren Kraftort intensiv zu nutzen für Training, Regeneration, Gespräche und Entwicklung – und Teil unserer Gemeinschaft zu werden. Bei uns in Flomborn erwartet Dich ein naturnaher Raum, der Drinnen und Draußen auf die beste Weise verbindet.

Während Deines Programms steht Dir unser Kraftort für Training, Regeneration, Impulse und Gespräche Montag bis Freitag von 7:00–21:00 und Samstags von 9:00–18:00 offen. Du bist Willkommen!